１．在宅勤務で体調維持に気をつけていることはありますでしょうか
とかく運動不足になりがちな在宅勤務期間中ですが、気を付けていることはありますでしょうか。長丁場の在宅勤務にあたり、体調を維持することは重要です。
２．サプリメントと運動がキーになります！
私は２つの方法をとっています。サプリメントと運動がキーになると思っています。
３．詳しくご説明します！
（１）サプリメント：その効用はいうまでもありませんが、手元においておいて積極的に摂取しましょう。取得しすぎが比較的問題とならないビタミンCを中心に摂取し、疲れをとるため、ビタミンB関係のサプリメントも摂取します。その他はお好みで。。。
（２）運動：軽い運動でいいんですが、やる気にならないというあなたは、ネタも含め、「ビリーズブートキャンプ」をお勧めします。全部やろうとするのでなく、お昼休みとかに１５分でできる範囲で少しやってみるというのが意外にいいです。
４．お勧めは？
サプリメントはビタミンCならなんでもいいです、ビタミンBはアリナミンとかビタミンBとして吸収しやすくなっているものでしょうか。
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運動は、「ビリーズブートキャンプ」です。１０年くらい前に大ブームだったみたいです。世代の方が上司にいれば、会話も弾むと思います。
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